Alimento: saiba qual escolher para ganhar músculos e e perder gordura. Alimento, uma palavra que por si só já é nutritiva. Para construir músculos e perder gordura, você precisa de uma variedade de proteínas, vegetais, frutas, carboidratos e gordura saudável. Comer gordura também ajuda a perder gordura: o seu corpo retém gordura se você não ...

Quem nunca ouviu que lugar de mulher é no tanquinho ? Que besteira! Eu particularmente acho que lugar de mulher é onde ela quiser, mas se ela gosta do meu tanquinho, quem sou eu pra dizer que ela não pode aproveitar? No artigo de hoje você encontrará algumas dicas e exercícios de ouro para definir ...