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    Se você é um desses cervejeiros “raiz” que se orgulha de sua proeminente barriga conquistada a base de muita cerveja, tá na hora de rever seus conceitos e quebrar mais um mito cervejeiro. Só valer lembrar que esta matéria não é desculpa para exagerar nos goles, até porque nosso lema é “beba menos e beba ...
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    Não, não é suficiente apenas construir músculos e/ou superar objetivos aeróbicos. Você precisa pensar a respeito da flexibilidade também. O artigo de hoje é sobre o famigerado, e muitas vezes desvalorizado, alongamento. A importância do alongamento. Talvez, ao pensar na palavra alongamento, você imediatamente associe o raciocínio à corrida ou aos ginastas. Mas, a verdade, caros leitores, ...
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    Existem muitos exercícios com pegadas calistênicas. Full Planche  e suas variações são alguns deles. O legal da Calistenia é que você não vai chegar já fazendo movimentos de nível avançado. Você precisará começar por pelo básico e poderá acompanhar o dia a dia da sua evolução. Nesse artigo você irá aprender os sete passos de ...
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      A corrida, além de um excelente cardiorrespiratório, é uma modalidade esportiva que encanta muita gente. E não é para menos, a praticidade de sua prática é maravilhosa, não é mesmo? Você pode ir à praia mais próxima, ao parque, naquela rua com pouco movimento ou mesmo utilizar a esteira da sua academia! Alguns dizem ...
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    O uso de suplemento é cada vez maior no universo fitness. Esse artifício pode se mostrar muito útil para uma grande parcela da população. Mas será que ele é única forma de alcançar aquele tão sonhado físico que você tanto rala para atingir? Há uma divisão entre profissionais e praticantes da educação física na hora ...
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    Quem nunca ouviu que lugar de mulher é no tanquinho ? Que besteira! Eu particularmente acho que lugar de mulher é onde ela quiser, mas se ela gosta do meu tanquinho, quem sou eu pra dizer que ela não pode aproveitar? No artigo de hoje você encontrará algumas dicas e exercícios de ouro para definir ...
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    Aprenda a ganhar massa muscular mais rapidamente. É difícil construir massa muscular, mas com a constância, é possível alcançar aquele tão sonhado corpo que as mulheres adoram. Entretanto, se você quer alcançar esse patamar de “deus grego” rapidamente, pode tentar algumas dicas, como ganhar e guardar um pouco de gordura junto ao músculo e pegar ...